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Hacer deporte al aire libre es bueno para nuestra salud

Que el deporte es bueno para la salud todo lo sabemos, pero lo que no sabe la mayoría de las personas que realizar deporte al aire libre es doblemente beneficioso para nuestra salud.

Beneficios de realizar deporte al aire libre

Mejora de las habilidades motoras y el equilibrio:
La naturaleza es un paraíso para los niños para la exploración, el descubrimiento y la experimentación y es que los niños aprenden por lo pronto a dominar los retos a través del juego. Debes dejar que los niños fortalezcan  las habilidades motoras y construyan su equilibrio. Las superficies irregulares en la naturaleza ayudan a fortalecer esto.

Importante para la formación de los huesos

Usando el cuerpo en la naturaleza el niño se consigue una carga desigual en el esqueleto. Esto ayuda a fortalecer la masa ósea en los niños y es que los niños aumentan la masa ósea desde la primera infancia.

Por lo tanto, es importante ser físicamente activo como un niño y hasta la pubertad, esto es cuando se genera la mayor parte de la masa ósea.

La naturaleza en cualquier clima

Estar fuera sin importar el tiempo es importante debido a que no solo ayuda a la salud mental, sino también en términos de principios de aprendizaje del uso del transporte activo, como caminar y montar en bicicleta.

La naturaleza no ha organizado el medio ambiente y el deporte en la naturaleza permite el juego desorganizado y es que estar al aire libre ofrece muchos beneficios sociales. Esto contribuye a la formación de amistades.

Menos peleas

Cuando los niños se distribuyen en áreas más grandes los conflictos son más reducidos. Habrá mucho menos conflictos y ruido cuando los niños pueden jugar en áreas más grandes. También habrá menos peleas porque no discuten sobre los juguetes.

Ser más creativo

Ellos aprenden a usar sus cuerpos y consiguen el equilibrio, ya que ambas superficies son blandas y duras.

Capacidad para gestionar el riesgo

Demasiada protección también reduce la capacidad de los niños para evaluar el riesgo y como los juegos al aire libre son más propensos a ocasionar condiciones peligrosas, los niños pueden observar y detectar cuales acciones son peligrosas.

La inactividad puede ocasionar enfermedades crónicas

La evidencia indica que la actividad física de los niños ha cambiado en la forma, el contenido y la intensidad, en los últimos diez años. Las actividades en casa son menos  exigentes lo cual podría llegar a ocasionarles un problema a los niños.

Las habilidades motoras de los niños están poco desarrollados y los niños son más propensos a enfermedades crónicas como resultado de la falta de actividad física y es que los padres son muy importantes a la hora en que los niños sean felices en la naturaleza, ya que al estar fuera de casa con los adultos, especialmente con los padres, es de gran importancia.

Los niños ven a sus padres como auténticos modelos a tomar en cuenta, así que copiaran todos los hábitos que tengan estos y si los hábitos son todos buenos, mejor que mejor.

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